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大家都知道每天刷牙必不可少，但是又有多少人會重視牙縫的清潔呢？在臨床中李醫(yī)生經(jīng)常會問患者一個問題“你平常怎樣清潔牙縫呢？”得到的答復(fù)卻不容樂觀，七成以上的患者不知道怎么清潔牙縫，還常常會得到這樣答復(fù)：“我每次吃肉塞到牙縫里都會用牙簽剔出來�！薄拔矣玫氖请妱友浪�，是不是可以把牙縫清干凈�。俊薄拔业难捞o，牙線根本放不進(jìn)去！”
為什么要清潔牙縫呢？牙縫，也稱為牙齒的“鄰間隙”，是日常刷牙清潔不到的“口腔衛(wèi)生死角”。通過正確的刷牙方法，我們大約能清除掉大約70％的牙菌斑，還有30％牙菌斑會悄悄存留在牙齒的鄰間隙中，如果不及時清除，很容易引起鄰面齲壞和牙周病，進(jìn)而危害牙齒、口腔甚至全身的健康。清潔牙縫的常用工具有牙線、牙縫刷、沖牙器等，怎樣正確使用它們呢？今天李醫(yī)生就帶你一起了解一下吧。
1. 牙線
主要適用于沒有明顯牙齦萎縮、鄰接關(guān)系良好的牙齒。
使用時取一段20-25cm的牙線，將其兩端各自纏繞在兩手的中指上，用左右手指將牙線輕柔的、以前后拉鋸式的方式通過相鄰牙齒的接觸點(diǎn)，進(jìn)入齦溝底，將牙線包繞牙面上下提拉以刮去鄰面的菌斑和軟垢。
還有使用相對簡單的牙線棒，將牙線棒一端的牙線放在相鄰牙齒的接觸點(diǎn)上，同樣使用前后拉鋸式的方式通過接觸點(diǎn)，包繞牙面上下提拉清潔就可以了。需要注意的是每個牙齒的鄰面都需要清潔到位，也不要遺漏每側(cè)最后一顆牙齒的遠(yuǎn)中鄰面哦。
2. 牙縫刷（牙間隙刷）
對于已存在牙周炎并引起牙齦退縮的情況，根據(jù)牙縫的大小，可以選擇不同型號的牙間隙刷來清潔。與傳統(tǒng)的牙簽相比，牙間隙刷的清潔效率更高，而且刷毛比較柔軟，不會造成牙齦損傷。
使用時，將刷頭放入牙間隙內(nèi)，來回運(yùn)動清潔相鄰牙面。使用后要將刷頭及時清洗干凈，建議每周定期更換。
3. 沖牙器
近年來電動沖牙器在國內(nèi)的應(yīng)用逐漸增多。其原理是利用帶有適當(dāng)壓力的水流進(jìn)行牙齒沖洗，同時清潔牙面和牙間隙，可以將其理解為一種強(qiáng)化版的“漱口”，通�？稍陲埡笫褂�。
在這里特別強(qiáng)調(diào)的是，沖牙器不能替代刷牙！沖牙器可以同時與牙線、牙間隙刷結(jié)合使用。
最后，李瀟醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，牙簽應(yīng)該是人們最常見到的傳統(tǒng)“剔牙”工具，對于牙縫較大、牙齦乳頭嚴(yán)重萎縮的患者，可以適當(dāng)用牙簽來剔除牙縫里的食物嵌塞。但是建議大家最好不要養(yǎng)成用牙簽的習(xí)慣，因為用力不當(dāng)很容易引起牙齦損傷，從而使牙縫越剔越大哦。