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海報(bào)新聞?dòng)浾?孫淼 濟(jì)南報(bào)道
日前，全國(guó)名老中醫(yī)熊墨年做客了《醫(yī)脈相承——國(guó)醫(yī)名師訪談錄》欄目。今天的訪談前夕，欄目組去到了熊墨年的門診。診室外站滿了來自全國(guó)各地的患者。記者了解后得知，熊墨年每一次坐診，大概都要接診五六十位患者，其中，有許多疑難雜癥，或到處求醫(yī)卻效果甚微的患者。他們往往檢查、治療、報(bào)告單一大摞，僅了解患者病情就需要投入很長(zhǎng)時(shí)間。每一位患者可能陪著三四位家屬，“你一言我一語”的問題，本著不想增加患者家屬焦慮恐懼心理的熊墨年都會(huì)耐心的解釋。這樣算來，每接診一位患者，熊墨年可能都需要很長(zhǎng)的時(shí)間。
即便這樣，這位已經(jīng)年逾古稀的老人，依舊精神矍鑠、底氣十足。訪談中，熊墨年也分享了他的養(yǎng)生之道�！拔业酿B(yǎng)生觀其實(shí)很簡(jiǎn)單：不輕視養(yǎng)生，就是我要養(yǎng)生。但又不為之所累，不為養(yǎng)生而養(yǎng)生，大道至簡(jiǎn)�！毙苣暝敿�(xì)介紹道：
第一，少欲。恬淡虛無、真氣從之，精神內(nèi)守、病安從來。具體來說，就是做不到的、達(dá)不到的就不要去想，不要有那么強(qiáng)的欲望。同時(shí)，要做做得到的，不要無所作為；少爭(zhēng)。這個(gè)少爭(zhēng)就是不要攀比、不要爭(zhēng)，對(duì)一個(gè)事物的看法，不同人有不同的見解，仁者見仁、智者見智嘛。心態(tài)要平和，這樣心里是空的，是虛的，不會(huì)有氣血堵在里面；少怒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣，脾氣人是有的，但要適可而止；少郁，就是要提得起，放得下。不要這個(gè)事完了，還老是心里想它，這樣氣血就容易凝結(jié)。
第二，飲食有節(jié)。不偏食，不多食，不食污，就是腌制的東西不要吃，少葷多素。
第三，動(dòng)靜適度。人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的情況、自己的能力，選擇合適的運(yùn)動(dòng)和強(qiáng)度，不能勉強(qiáng)。人也要適當(dāng)?shù)撵o，也不要從早到晚都在動(dòng)，要?jiǎng)屿o適度，這個(gè)要注意。
最后一個(gè)就是趨利避害。趨利就是要適應(yīng)時(shí)事的變化，該穿衣服就要穿衣，該脫就要脫等，注意這些，基本上可以做到養(yǎng)生，當(dāng)然還可以吃一點(diǎn)養(yǎng)生的粥、煲、茶。所以，我養(yǎng)生從簡(jiǎn)，為了生而養(yǎng)生，不是為了養(yǎng)生而養(yǎng)生，只要是科學(xué)的、有效的都可以學(xué)習(xí)使用。