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海報(bào)新聞?dòng)浾?孫淼 濟(jì)南報(bào)道
熬夜，是人們談?wù)摰摹袄显掝}”了，而如今，熬夜的人越來越多，學(xué)生黨、上班族······東翻西看拖延入睡時(shí)間，遲遲不愿送走這一天。除了熬夜學(xué)習(xí)和工作，更多的人“忙于”追劇、刷視頻、打游戲�！斑叞疽惯呑载�(zé)”“邊熬夜邊泡枸杞”成了“熬夜族”普遍的痛，因?yàn)檎l都知道熬夜會(huì)損害身體健康。
可偏偏有位老人，即使年逾耄耋，仍經(jīng)常熬夜，但卻身體硬朗、言語爽利、步伐矯健，81歲的年紀(jì)還有著讓人羨慕的一頭黑發(fā)，看上去也就是五六十歲的樣子，他就是第二屆國醫(yī)大師、河南鄧州市中醫(yī)院的院長唐祖宣。
其實(shí)，唐祖宣熬夜實(shí)屬無奈之舉，從醫(yī)60余載，他始終堅(jiān)守在縣級(jí)醫(yī)院臨床一線，無論任職院長，還是獲評(píng)國醫(yī)大師，從未間斷為來自全國各地的患者問診把脈，還同時(shí)兼顧科研育人。值得一提的是，自1981年以來，唐祖宣曾任縣、市、省和第七、八、十、十一、十二屆全國人大代表。在人大代表履職期間中，他肩負(fù)中醫(yī)發(fā)展之期望，勇于擔(dān)當(dāng)，為中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展奔走疾呼數(shù)十年不間斷，為中醫(yī)藥事業(yè)做出了重大貢獻(xiàn)。這也就使得很多時(shí)候的唐祖宣不得不熬夜。
那么，是什么原因讓已經(jīng)81歲高齡的唐祖宣依舊精力旺盛、走路帶風(fēng)、言語俊爽、思維敏捷呢？對(duì)此，唐祖宣表示，我的養(yǎng)生方法就是中國式的養(yǎng)生，平時(shí)注意多調(diào)節(jié)，所以才能有這么好的身體，可以將更多的精力用于工作。
“我今年81歲了，常說‘人道七十古來稀’，我常講人的長壽之道主要有五個(gè)方面：第一基因，就是父親、母親、爺爺活多大歲數(shù)，這與遺傳有很大關(guān)系。我的基因不好，父親49歲就不在了，母親61歲時(shí)去世了。在我49歲那年也患了一場大病，昏迷5天，一度不治，搶救過來后，走路甚至都要帶著氧氣袋。從此以后，我就很注意養(yǎng)生了�！碧谱嫘f，第二個(gè)就是精神，我經(jīng)常在講精氣神得充足。中醫(yī)上講喜怒憂思悲恐驚，如果經(jīng)常處于快樂的狀態(tài)下可促進(jìn)延年益壽。如果整天愁眉苦臉就會(huì)影響壽命；第三就是飲食，要得吃得好、得吃飽。黃帝內(nèi)經(jīng)說，正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛，診其內(nèi)受病安從來。所以必須得吃好，營養(yǎng)得跟上。我的觀點(diǎn)是早晨吃飽，中午吃好，晚上少糖、少油、少鹽；第四點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)。60歲以上的人要注意鍛煉適量；第五，祖國的中醫(yī)藥學(xué)記載了很多寶貴的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)學(xué)習(xí)并運(yùn)用到日常生活中。
值得一提的是，唐祖宣不僅深諳養(yǎng)生之道，還將自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)與多年理論研究和實(shí)踐成果結(jié)合起來，編著出版了18部中醫(yī)養(yǎng)生書籍，其中《中國式養(yǎng)生》《中國古今名人養(yǎng)生》兩本書在發(fā)行以后，在全國推廣。