山東手機報訂閱方式：
移動用戶發(fā)送短信SD到10658000
聯(lián)通用戶發(fā)送短信SD到106558000678
電信用戶發(fā)送短信SD到106597009
海報新聞記者 孫淼 濟南報道
熬夜，是人們談論的“老話題”了，而如今，熬夜的人越來越多，學生黨、上班族······東翻西看拖延入睡時間，遲遲不愿送走這一天。除了熬夜學習和工作，更多的人“忙于”追劇、刷視頻、打游戲。“邊熬夜邊自責”“邊熬夜邊泡枸杞”成了“熬夜族”普遍的痛，因為誰都知道熬夜會損害身體健康。
可偏偏有位老人，即使年逾耄耋，仍經(jīng)常熬夜，但卻身體硬朗、言語爽利、步伐矯健，81歲的年紀還有著讓人羨慕的一頭黑發(fā)，看上去也就是五六十歲的樣子，他就是第二屆國醫(yī)大師、河南鄧州市中醫(yī)院的院長唐祖宣。
其實，唐祖宣熬夜實屬無奈之舉，從醫(yī)60余載，他始終堅守在縣級醫(yī)院臨床一線，無論任職院長，還是獲評國醫(yī)大師，從未間斷為來自全國各地的患者問診把脈，還同時兼顧科研育人。值得一提的是，自1981年以來，唐祖宣曾任縣、市、省和第七、八、十、十一、十二屆全國人大代表。在人大代表履職期間中，他肩負中醫(yī)發(fā)展之期望，勇于擔當，為中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展奔走疾呼數(shù)十年不間斷，為中醫(yī)藥事業(yè)做出了重大貢獻。這也就使得很多時候的唐祖宣不得不熬夜。
那么，是什么原因讓已經(jīng)81歲高齡的唐祖宣依舊精力旺盛、走路帶風、言語俊爽、思維敏捷呢？對此，唐祖宣表示，我的養(yǎng)生方法就是中國式的養(yǎng)生，平時注意多調(diào)節(jié)，所以才能有這么好的身體，可以將更多的精力用于工作。
“我今年81歲了，常說‘人道七十古來稀’，我常講人的長壽之道主要有五個方面：第一基因，就是父親、母親、爺爺活多大歲數(shù)，這與遺傳有很大關(guān)系。我的基因不好，父親49歲就不在了，母親61歲時去世了。在我49歲那年也患了一場大病，昏迷5天，一度不治，搶救過來后，走路甚至都要帶著氧氣袋。從此以后，我就很注意養(yǎng)生了�！碧谱嫘f，第二個就是精神，我經(jīng)常在講精氣神得充足。中醫(yī)上講喜怒憂思悲恐驚，如果經(jīng)常處于快樂的狀態(tài)下可促進延年益壽。如果整天愁眉苦臉就會影響壽命；第三就是飲食，要得吃得好、得吃飽。黃帝內(nèi)經(jīng)說，正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛，診其內(nèi)受病安從來。所以必須得吃好，營養(yǎng)得跟上。我的觀點是早晨吃飽，中午吃好，晚上少糖、少油、少鹽；第四點就是運動。60歲以上的人要注意鍛煉適量；第五，祖國的中醫(yī)藥學記載了很多寶貴的養(yǎng)生經(jīng)驗，應學習并運用到日常生活中。
值得一提的是，唐祖宣不僅深諳養(yǎng)生之道，還將自己的養(yǎng)生經(jīng)驗與多年理論研究和實踐成果結(jié)合起來，編著出版了18部中醫(yī)養(yǎng)生書籍，其中《中國式養(yǎng)生》《中國古今名人養(yǎng)生》兩本書在發(fā)行以后，在全國推廣。