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海報新聞記者 孫淼 濟南報道
如果說醫(yī)院中醫(yī)科或中醫(yī)門診接診的哪類患者比較多，睡眠障礙患者是怎么也繞不開的群體，有人說自己每天睡不好，有人說輾轉(zhuǎn)一晚睡不著，甚是焦慮，這樣那樣的睡眠障礙困擾著許多人。
日前，中國睡眠研究會發(fā)布了《中國睡眠研究報告2023》�！秷蟾妗坊�2022年中國社會心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)庫，分析了2022年民眾的睡眠狀況�！秷蟾妗凤@示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.40小時，47.55%的受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時，各類睡眠問題突出。
失眠的問題、如何改善睡眠質(zhì)量是廣大公眾十分關(guān)注的問題�！笆撸嗅t(yī)稱為不寐，又名不得臥、不得眠、不能眠等。輕者入睡困難，有睡而易醒，有醒后不能再睡，亦有時睡時醒等，嚴重者則整夜不能入睡�！标兾魇∶现嗅t(yī)、太白草醫(yī)藥文化帶頭傳承人肖學解釋道，中醫(yī)認為，失眠是因為外感或內(nèi)傷等病因致使人體陰陽不交、臟腑功能紊亂等，致經(jīng)常不得入寐的一種病證。其因雖多，但其病機變化，總屬陽盛陰衰，陰陽失交。一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰，其病位主要在心，與肝、脾、腎密切相關(guān)。
據(jù)了解，太白草醫(yī)藥對于治療失眠有著悠久的歷史和獨特的優(yōu)勢，根據(jù)個體體質(zhì)辨證分析，采取相應(yīng)的治法方藥，是從整體上改善失眠患者的體質(zhì)，從而達到治療失眠的目的。其中，藥王茶便是一種簡便、有效的方法。據(jù)肖學忠介紹，金刷把、金絲帶、大救駕等太白草藥，或再加上茯神等治療失眠等睡眠障礙效果很好，而這些草藥正是太白山特有的藥王茶中的成分。
此外，因阿膠具有補血益氣的作用，因而，作為針對氣血虧虛引起的失眠，阿膠可通過滋養(yǎng)心陰心血，以達到安神定志的作用，對心神失養(yǎng)導致的失眠效果更佳。對其他類型的失眠也可以起到輔助作用。
如今已過耄耋之年的肖學忠看起來精神矍鑠，依然堅持每周坐診，為各地慕名而來的患者把脈驅(qū)疾。說起自己的“養(yǎng)生秘笈”，肖學忠笑呵呵地表示，好吃、好喝、不想事�！安还苁亲\，還是平時，很多當?shù)氐�、外地的企業(yè)家找到我，其中很多人是因為睡眠都不好。因為他們想得事太多，而且他們一般睡覺都晚，有些睡不到幾個小時，甚至都沒時間睡覺。久而久之，這也是對身體的一種耗損�！毙W忠提醒廣大公眾，不要想事多，這也是一個很重要的養(yǎng)生方式——“放松心情”。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，睡前盡量保持身體和心情的平靜。
當然，中醫(yī)藥即包括內(nèi)治和外治，在治療各種原因?qū)е碌氖呱�，都具有良好的�?yōu)勢，如確需可在專業(yè)醫(yī)師指導下進行對癥治療。