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海報(bào)新聞?dòng)浾?孫淼 濟(jì)南報(bào)道
首屆全國名中醫(yī)毛德西精于治療心腦血管疾病和消化系統(tǒng)疾病，對(duì)于疑難雜病的治療也十分擅長(zhǎng)。
出生于1940年的毛德西，已是83歲高齡，至今仍保持著上午坐診，下午讀書、寫作的習(xí)慣。在退休后，還學(xué)會(huì)了使用電腦。更加令人感嘆的是，耄耋之年的毛德西常年的平均血壓一直保持在120/70mmHg，心臟射血分?jǐn)?shù)為67%。大家對(duì)于血壓并不陌生，說起心臟射血分?jǐn)?shù)就有些陌生了。心臟射血分?jǐn)?shù)是用來判斷心臟功能的一個(gè)重要指標(biāo)，常人的射血分?jǐn)?shù)通常在50%-70%之間。那么，毛德西為何在如此高齡還能血壓正常、心臟好，精神矍鑠，這就源于他的中醫(yī)養(yǎng)生智慧了。
毛德西先生寄言
“一個(gè)人的健康要從小積累，特別是青少年時(shí)要多鍛煉，打好基礎(chǔ)。我年輕時(shí)非常喜歡打籃球，只要看見籃球了，就想打一場(chǎng)�！泵挛髡f，上了年紀(jì)以后，他就將主要的運(yùn)動(dòng)方式改成了走路。他會(huì)在每天早上慢走和快走交替進(jìn)行，走上5000-6000步。
毛德西走路也是有方式的——腳跟先著地。他解釋道，中醫(yī)上認(rèn)為人有四根：鼻是苗竅的根，耳是神機(jī)的根，乳房是宗氣的根，而腳則是精氣的根。腳跟是根中的根本，所以我們走路時(shí)可以讓腳跟先著地，這樣就等于在做固根運(yùn)動(dòng)，可以補(bǔ)腎氣。再加上走路時(shí)注意挺胸收腹翹臀，還可以防止松肩彎腰駝背。
毛德西也很注意飲食養(yǎng)生，他主要以素食為主，很少食大魚大肉�！帮嬍成�，我奉行‘寧少勿多’，脂肪等攝入過多，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等‘四高’的風(fēng)險(xiǎn)就高了，再加上肥胖，如何能健康呢！”毛德西如是說。此外，他還表示，從不吸煙，不主動(dòng)飲酒，夏天太熱時(shí)會(huì)喝點(diǎn)啤酒，冬天喝點(diǎn)黃酒，但會(huì)嚴(yán)格控制飲酒量。
值得一提的是，毛德西對(duì)于患者疾苦看得很重，而對(duì)于個(gè)人名利卻看得很淡。他每天早上七點(diǎn)半會(huì)準(zhǔn)時(shí)來上班，他還會(huì)在看病期間給患者講一些養(yǎng)生保健知識(shí)。因?yàn)樗X得一個(gè)合格的醫(yī)生不能只開方治好病就行，還是要查明疾病產(chǎn)生的根源，告訴病人日常養(yǎng)生的方法，起到治未病的目的。也正是如此，淡泊名利、心理平衡成為毛德西的養(yǎng)生秘訣。