記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，來自烏魯木齊、阿勒泰等地的數(shù)十名群眾紛紛和心理醫(yī)生面對(duì)面誠懇交談，他們中有領(lǐng)著孩子的父母，有白發(fā)蒼蒼的老人，更多的是中青年群眾。
新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院心理學(xué)博士鄒韶紅說，前來咨詢?nèi)巳核V癥狀主要以抑郁癥、焦慮癥及兒童青少年精神類疾病居多，當(dāng)今人們工作、生活壓力增大是導(dǎo)致心理疾病增多的主要原因。
“每個(gè)人一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的”，專家建議，每人每天應(yīng)至少花10分鐘時(shí)間，為自己的心靈做做“心理保健操”，方法簡便易行，第一，用5分鐘時(shí)間閉目冥想，想像自己置身在最想去的地方，可能是鳥語花香，也可能是藍(lán)天碧海，讓自己的精神徹底放松；第二，再用5分鐘進(jìn)行放松療法，即先把全身肌肉收緊，包括面部、頸部、四肢等，再徹底放松，如此反復(fù)。每天堅(jiān)持，即可起到心理保健作用。
同時(shí)，專家提醒說，懷疑自己或親友有心理行為問題或精神疾病，應(yīng)及早去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受咨詢和診斷治療，精神疾病是可以預(yù)防和治愈的。
